- به هیچ وجه با خودتان چمدان ها و ساک های بزرگ و حجیم نیاورید (به خصوص خانم ها به این نکته توجه داشته باشند!)، بلکه یک کوله پشتی راحت و متوسط انتخاب کنید.

- بهتر است کوله پشتی هایی انتخاب کنید که به قول کوهنوردها حداکثر چهل لیتری هستند و چه بهتر که شستی هم داشته باشند و بندشان پیش سینه هم داشته باشد که بتواند کوله را به خوبی روی پشت، فیکس کند.

- در همین کوله پشتی از آوردن بارهای سنگین و کمرشکن خودداری کنید؛ مسیر نجف به کربلا حدود 85 کیلومتر است و بار سنگین، شما را از پا درمی آورد.

- همرا داشتن یک مفاتیح که اعمال زیارتی نجف و کوفه و کربلا را داشته باشد یا کتاب های مخصوصی که فقط این اعمال را ذکر کرده اند. به مفاتیح نصب شده روی گوشی هایتان اعتماد نکنید؛ بعید است بتوانید آنها را داخل حرم های مطهر یا مسجد کوفه ببرید.

- یادتان هم باشد که در این مسیر، مدیران موکب های بین راه، آن قدر با کرامت با شما برخورد می کنند که لازم نباشد با خودتان خوراکی های زیاد و متنوع بردارید. بنابراین هیچ خوردنی در کوله پشتی خود بر ندارید مگر اینکه فرزند شیرخواری داشته باشید یا خدای نکرده به خاطر نوع خاصی از بیماری به دارو نیاز داشته باشید که برای آن باید تمهیدات لازم را بیندیشید.

- البته همراه داشتن مقداری مویز و کشمش و مغزهای خوراکی برای زمان پیاده روی به خصوص در هوای نسبتاً سرد شب برای تأمین انرژی توصیه شده است.

- حساب لیموترش و نمک، سواست. لیموترش را حتماً همراه داشته باشید و قبل از مصرف غذاهای گوشتی روی آنها چند قطره بچکانید تا از مسمومیت های احتمالی پیشگیری کنید.

- در صورت امکان، از به همراه داشتن وسایلی از قبیل لپ تاپ، تبلت و هرگونه اشیای قیمتی، پرهیز شود، در غیر این صورت، به خاطر حفظ و نگهداری، هنگام بازرسی ها و تحویل به امانات و. . . دردسر زیادی برای زائر ایجاد می شود. استفاده از کوله پشتی برای حمل مختصر وسایل همراه، مناسبتر و راحت تر است.

- برای بین راه، مشکلی برای اسکان ندارید چون موکب های فراوانی هستند که شما را با اصرار دعوت به ناهار و شام و استراحت و. . . می کنند. با این همه، سعی کنید پتوهای بزرگ و حجیم و سنگین با خودتان نیاورید تا اذیت نشوید. بهترین چیز این است که از همین پتوهای سبک سفری تهیه کنید تا در صورت لزوم از آن برای گرمایش خود بهره بگیرید.

- حتماً یکی دو تا ملحفه سبک سفید تمیز و نیز چند ماسک یک بار مصرف با خودتان بیاورید.

قاشق و چنگال و یک چاقوی کوچک و استکان یا لیوان کوچک دسته دار(برای چای خوردن در طول مسیر)، خمیردندان کوچک سفری و صابون کوچک، ژل ضد عفونی و چند شامپوی کوچک هتلی، مهر و جانماز کوچک و خودکار روان و کاغذ یا دفترچه یادداشت کوچک برای نوت برداری از اتفاقاتی که فراوان است و دیگر تکرار نمی شود و به احتمال زیاد فراموششان می کنید، از ضروریات است.

- داشتن کلاه خیلی به شما کمک می کند، چون هوا به شدت متغیر است و بالا پائین می شود. پیشنهاد می شود کلاهی انتخاب کنید که گوش هایتان را هم بپوشاند و اگر لبه دار هم باشد که بهتر؛ برای در امان بودن از آفتاب و نور شدید، عالی است. برخی آوردن یک چتر کوچک یا عصای کوهنوردی را هم توصیه می کنند اما دقت داشته باشید که بارتان را خیلی سنگین نکنید و جوری نشود که مثلاً همین عصا در کربلا دست و پا گیرتان شود؛ به خصوص اگر محل اسکان نداشته باشید.

- مسئله کفش خیلی برای پیاده روی مهم است. اگر امکان تهیه کفش های خوب را ندارید، بهتر است از کفش های تازه خریده و نو در این مسیر استفاده نکنید. کفش های کتانی معمولی هم علی رغم آنکه راحت تر به نظر می رسند شاید بهترین گزینه نیستند. بهتر است کفش چرمیِ مدتی استفاده شده که نه خیلی گشاد و نه خیلی چسبان باشد برای این راه بپوشید. در میان گزینه های درجه دو، دمپایی البته بهتر و راحت تر است اما دمپایی هم از آن پلاستیکی های زمخت نباشد؛ بلکه لاستیک نرم و منعطفی داشته باشد.

- بسیاری از باتجربه ها هم هستند که توصیه می کنند اگر بتوانید بدون پاپوش حرکت کنید راحت تر هستید، به خصوص اگر از بخش کناره و غیرآسفالت جاده حرکت کنید که بسیار کمتر خسته می شوید و پاهایتان هم کمتر اذیت می شود. حتی اگر با کفش یا دمپایی هستید هم سعی کنید از مسیر خاکی کناره و نه آسفالت حرکت کنید تا خستگی کمتری به سراغتان بیاید.

- جماعتی که کفش را برای راه، انتخاب می کنند، اگر کوله پشتی شان جا دارد و یک مقداری هم در رعایت پاکی و نجسی وسواسی هستند، بد نیست یک جفت دمپایی سبک که ارتفاع تخت زیادی دارد (تختش کلفت است) و کف پای شما را دو سه سانتی از گِل و شُل زمین دور می کند همراه بیاورند. این دمپایی ها حجم را اشغال می کند، اما وزنی ندارد. به هر موکبی رسیدند و هر جایی قصد قضای حاجت یا تجدید وضو داشتند، این دمپایی خیلی به کارشان می آید.

- یک سری داروهای گیاهی و شیمیایی افزایش دهنده و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن هستند که می توانید با مراجعه به داروخانه، آن را تهیه کنید و قبل از سفر، سیستم عمومی خودتان را تقویت کنید. اگر بتوانید روزی یک قرص جوشان مولتی ویتامین یا قرص معمولی مولتی ویتامین ترجیحاً اصلی اش را از همین الان تا یک هفته بعد از سفر میل کنید، کمک زیادی می کند که مریض نشوید.

- در عین حال همراه داشتن یک مقداری عسل هم به همه توصیه می شود. یک مقدار عسل خوب طبیعی را در یک بطری نوشابه 300 سی سی بریزید. بطری های آب معدنی شکننده تر و وارفته تر است اما بطری کوچک دلستر محکم تر است و نشت نخواهد کرد.

- چند چسب زخم و وازلین یا پماد مخصوص ترک خوردگی یا تاول هم همراهتان باشد بد نیست؛ هر چند اکیپ های امدادی عراقی اکثراً به این کار می پردازند.

- شاید در تذکرنامه های دیگر کسی به این موارد اشاره نکند اما به هر حال، عرق سوز شدن به خصوص در ناحیه کشاله ران در این مسیر طولانی راه رفتن، طبیعی است. مالیدن روغن زیتون به تنهایی یا مخلوطش با یک سری از گیاه هایی که شمالی ها استفاده می کنند بهترین درمان برای عرق سوز است. توصیه می شود قبل از راهپیمایی و در طول مسیر به صورت منظم با روغن زیتون، نواحی مورد نظر را چرب کنید. این توصیه به کسانی که کمی چاق ترند بیشتر تأکید می شود. در این زمینه پودر بچه (تالک) و کرم کالاندولا و ویتامین AD هم توصیه شده است.

- خیلی مهم است که لباس زیر، چه بالاپوش و چه زیرپوش، حتماً از جنس پنبه ای باشد تا بتواند عرق بدن را جذب کند. پیشنهاد مشخص هم اینکه اگر هر چند تا بر می دارید از کهنه هایش بردارید که هر جا حمام کردید بتوانید با خیال راحت، قبلی را دور بیندازید. چرا که در این چند روز خیلی فرصت یا حوصله یا جایی برای شستن یا پهن کردن لباس نخواهید داشت. تعداد زیاد هم بر ندارید که بالاخره هر کدام وزنی دارد و خسته می شوید.

- دستمال مرطوب، گزینه بسیار بسیار مهمی است. همین طور پد الکلی. اولی خیلی سریع می تواند شما را رفرش و سر و صورتتان را تمیز کند و بوی عرق بدنتان را بگیرد. و پد الکلی هم برای مواردی که احتیاج به ضدعفونی سریع داریم مثل شیر آب، دستشویی، قاشق، چاقو و. . . خیلی اهمیت دارد و می تواند خیلی سریع کارتان را راه بیندازد.

- دستکش های لاتکسی یک بار مصرف که شبیه دستکش های اطاق عمل و دندانپزشکی است (نه آن نایلونی ها که شبیه کیسه فریزرهست) برای راه و طهارت به درد می خورد. به خصوص که آب سرد هست و شستن دست ها با آب و صابون بعد از طهارت خودش مشکلاتی دارد.

- به نظر می رسد دو تا بسته ۲۰ تا ۲۵ تایی دستمال مرطوب برای طول مسیر کفایت کند (البته اگر اهل بذل و بخشش نیستید!). پنبه الکلی هم یک بسته صد تاییش بسیار بسیار کارگشاست که می توانید آن را از داروخانه تهیه کنید.

- حمیان های مسافرتی حاجیان یا کیف های زیرلباسی مدارک که برخی شرکت های مشهور تولید می کنند، همراهان بسیار کارامد و مفیدی است. در طول سفر، بیش از همه چیز، مواظب گذرنامه هایتان باشید. پول را می شود از کسی قرض کنید اما اگر گذرنامه تان را گم کنید به گرفتاری شدیدی دچار می شوید.

- به هر حال خوب و بد همه جا هست. محض احتیاط پول و دلار و تومن و دینارها و اشیای قیمتی تان را توی جیب های دم دست قرار ندهید و همه آنها را در یک جیب یا یک کیف نگذارید که اگر به هر دلیلی آنها را از دست دادید، برای خودتان و همراهانتان مشکل ایجاد نکنید.

- معمولاً صبح اول وقت موقع حرکت، هوا سرد است و به تدریج، هم هوا گرم می شود و هم راهپیمایان عرق می کنند. بهتر است به جای کاپشن و پالتوهای بزرگ و دست و پا گیر، از دو سه تا لباس متوسط و یک کاپشن معمولی استفاده کنید تا در موقع حرکت هر چه گرمتر شدید، یکی از این پیراهن ها یا بلوزهای معمولی را کم کنید.

- از قرار دادن مدارک و پول در جیب عقب شلوار پرهیز شود و بهتر است در جیب داخل که دارای دکمه و زیپ است، قرار گیرد. در صورت امکان از کیف های کمری یا گردن آویز استفاده شود.

- کتاب های صوتی مرتبط و برخی شعرها یا سخنرانی ها و مرثیه خوانی های برگزیده خوب را دانلود کنید و در گوشی همراهتان بریزید تا در طول مسیر، حال و هوایتان هر چه بیشتر عاشورایی باشد. هر چند در طول مسیر در و دیوار و هر صحنه، بهانه ای برای روضه و گریه و اشک است. پیشنهاد مشخص، «تزورونی» ملا باسم است که با زیرنویس فارسی آن در شبکه های اینترنتی موجود است.

- شارژرتان یادتان نرود. اگر دوربین هم می برید، شارژر دوربین بیشتر یادتان می رود! توجه داشته باشید با وجود اینکه مراکزی برای شارژ در طول مسیر تعبیه شده و تخته برق و پریز گذاشته اند ولی مسئله شارژ مسئله طاقت فرسایی است، خصوصاً برای کسانی که اسمارت فون دارند و دوست دارند عکس بگیرند و تلفنی بزنند و وارد شبکه اجتماعی بشوند، توصیه می کنم یکی از این دیوایس های خازن شارژر با خودشان بردارند.

- با همه این تذکرات، بسیاری از دوستان بوده اند که تنها با یک کیف کمری و بدون هرگونه بار و وسایل و تجهیزات و. . . به این سفر آمده و برگشته اند و اگر نیازی به چیزی پیدا کرده اند، در شهرهای زیارتی خریده اند و راحت ترین راهپیمایی را داشته اند!

- همراه داشتن چند کیسه زباله (سایز بزرگ) توصیه می شود. این کیسه ها در صورت بارندگی برای شما نقش بارانی بسیار خوب و راحتی را ایفا می کنند. علاوه بر آن می توانند بار و بندیل (مثلا پتوی ) شما را هم از خیس شدن حفظ کنند. در مواقعی که ممکن است محل نشستن یا خوابیدن شما تمیز یا خشک نباشد به عنوان حایل بین زمین و زیرانداز شما عمل می کنند. از طرفی وزن و حجم چندانی هم ندارند و حتی در جیب شما هم جا می شوند.